Meditation Wasser schöpfen und trinken
| Art: | Programmidee |
| Ziel: | |
| Inhalt: | |
| Teilnehmer: | 8 |
| Leiter: | |
| Ort: | Egal |
| Material: | eine Schüssel mit Wasser eventuell ein Schöpfer und ein Trinkgefäß |
| Dauer: | 20 Minuten |
| Vorbereitung: |
Meditation - Stilleübung "Wasser schöpfen und trinken" ist eine Meditationsmethode.
Beschreibung
Die TeilnehmerInnen sitzen im Kreis am Boden. Die LeiterIn stellt eine Schüssel mit Wasser in die Kreismitte auf das Tuch.
Jede/r TeilnehmerIn soll seine Hände zur Schale/Schüssel formen und versuchen mit dieser Händeschüssel Wasser zu schöpfen, sie mit Wasser ganz zu füllen und das Wasser einen Augenblick zu halten, bevor sie/er das Wasser wieder zurückfließen lässt.
In der nächsten Runde versucht jede/r TeilnehmerIn das geschöpfte Wasser zu trinken. Statt dessen oder als Erweiterung in einer nächsten Runde kann auch jede/r TeilnehmerIn mit dem Schöpfer Wasser in das Trinkgefäß schöpfen und trinken oder sie einer/m anderen/m TeilnehmerIn zum Trinken bringen.
Bemerkungen
Braucht ruhige, besinnliche Atmosphäre.
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Autoren: Lo Hufnagl und Andreas Furm
