Meditation Wasser schöpfen und trinken

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Meditation Wasser schöpfen und trinken
Art: Programmidee
Ziel:
Inhalt:
Teilnehmer: 8
Leiter:
Ort: Egal
Material: eine Schüssel mit Wasser

eventuell ein Schöpfer und ein Trinkgefäß

Dauer: 20 Minuten
Vorbereitung:

Meditation - Stilleübung "Wasser schöpfen und trinken" ist eine Meditationsmethode.

Beschreibung

Die TeilnehmerInnen sitzen im Kreis am Boden. Die LeiterIn stellt eine Schüssel mit Wasser in die Kreismitte auf das Tuch.

Jede/r TeilnehmerIn soll seine Hände zur Schale/Schüssel formen und versuchen mit dieser Händeschüssel Wasser zu schöpfen, sie mit Wasser ganz zu füllen und das Wasser einen Augenblick zu halten, bevor sie/er das Wasser wieder zurückfließen lässt.

In der nächsten Runde versucht jede/r TeilnehmerIn das geschöpfte Wasser zu trinken. Statt dessen oder als Erweiterung in einer nächsten Runde kann auch jede/r TeilnehmerIn mit dem Schöpfer Wasser in das Trinkgefäß schöpfen und trinken oder sie einer/m anderen/m TeilnehmerIn zum Trinken bringen.

Bemerkungen

Braucht ruhige, besinnliche Atmosphäre.

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Autoren: Lo Hufnagl und Andreas Furm